Autore: wp_6107199
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Da dove si riparte dopo uno stop? La guida in 3 settimane
Ferie, viaggi, un periodo di lavoro intenso. Prima o poi capita a tutti di restare fermi per qualche settimana. La domanda più comune a chi torna in palestra dopo una pausa è sempre la stessa. Da dove si riparte? La risposta della scienza è chiara, e va in una direzione precisa. Con calma, non da…
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5 cose che la scienza dice davvero sul mal di schiena e l’allenamento
Il mal di schiena è, da oltre trent’anni, la prima causa di disabilità al mondo — nel 2020 ha colpito circa 619 milioni di persone, con proiezioni che stimano un aumento fino a 843 milioni entro il 2050. Una buona notizia però c’è. La ricerca scientifica è chiara nell’indicare l’allenamento come uno degli strumenti più…
